健身气功班

气功，意为“养生”，是一套协调身体姿势、运动、呼吸和冥想的整体系统。气功已有 1900 多年的历史，是传统中医和精神修炼不可或缺的一部分。

在我们的健身气功课程中，我们向学生介绍标准化的练习序列，例如 18 式太极气功，这种练习是在 20 世纪 80 年代发展起来的，旨在促进健康和平衡。这些练习旨在平衡身体的能量、改善血液循环并增强整体活力。我们的课程适合所有健身和灵活性水平，是一种温和而有效的健康方法。